Стимулирование кровообращения в глазных мышцах

Стимулирование кровообращения в глазных мышцах

Стимулирование кровообращения в глазных мышцах

Стимулирование кровообращения в глазных мышцах. Это упражнение растягивает мышцы глаза и стимулирует кровообращение в них. Его можно также использовать для того, чтобы принести облегчение уставшим глазам.

Сколько стоит построить дом?

Сколько стоит построить дом? Жизнь в собственном доме для многих остается заветной мечтой, особенно для обитателей многоэтажек в спальных районах мегаполисов.
Сколько стоит построить дом
  1. Сядьте в кресло. Примите удобную позу.
  2. Перемещайте взгляд по горизонтали справа-налево, затем слева-направо.
  3. Перемещайте взгляд по горизонтали и вертикали вверх и вниз.
  4. Перемещайте взгляд по горизонтали и диагонально с верхнего правого в нижний левый угол, и наоборот.
  5. Перемещайте взгляд по диагонали из верхнего левого в нижний правый угол и наоборот.
  6. Перемещайте взгляд U-образным движением с верхнего правого конца буквы до верхнего левого, и наоборот.
  7. Перемещайте взгляд по дуге, подобной радуге, качая им вверх от нижнего правого и вниз до нижнего левого угла и наоборот.
  8. Потрите руки ладонями, генерируя тепло, и прижмите теплые ладони к глазам на пять секунд.
  9. Легонько похлопайте по векам кончиками пальцев из стороны в сторону (сделайте это дважды). Повторите каждое движение глазами три раза, напрягая мышцы до предела, но не перенапрягая их.

Между упражнениями обязательно на мгновение закрывайте глаза, но не двигайтесь и не шевелите головой.

Читать далее
Маленькие советы для поддержания порядка в доме

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Стимулирование кровообращения в глазных мышцах
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook