Телевизор крадет ваш сон

Телевизор крадет ваш сон

Телевизор крадет ваш сон. Любите посмотреть телевизор перед сном? А ведь это может быть одним из основных факторов хронической нехватки сна.

 По результатам исследований, в котором брали участие 21 475 человек, возрастом старше 15 лет, оказалось, что половина времени подготовки ко сну уходит на переключение каналов.
Как выяснилось, телевизор непосредственно влияет именно на засыпание. Предпочитая посмотреть вечернюю передачу или фильм люди, сами того не понимая, ложатся спать поздно, а встают как положено, по будильнику. По этому, телевизор в спальной комнате весомо ударяет по вашему режиму.
Известно, что сон меньше 8 часов снижает реакцию и напрямую влияет на ожирение, предрасположенность к диабету и другим болезням. Изменить образ жизнь – вот ценное лекарство против проблем со сном. Перенесите просмотр своих передач на утро, что сэкономит вам время. Тем более в наше время это сложно, имея под рукой интернет.
Читать далее
Кварцевые лампы
Оцените статью
Телевизор крадет ваш сон
Как стать стильной
Как стать стильной?