Весенняя диета

Весенняя диета

Весенняя диета

Весенняя диета. Диета не голодная, овощей можно есть много, но уж совсем не переусердствуйте. Избегайте бананов и очень сладких фруктов. Пейте много минералки или зеленого чая.

При покупке молочных продуктов в рамках этой диеты обращайте внимание на жирность. Оптимально – не более 1%, но никак не больше 3%.

Завтрак:
1/2 баночки творога (125 г), 2-3 крекера или тоста, ложка меда чай или кофе без сахара.

Весенняя диета

Ленч:
1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы).

Сколько стоит построить дом?

Сколько стоит построить дом? Жизнь в собственном доме для многих остается заветной мечтой, особенно для обитателей многоэтажек в спальных районах мегаполисов.
Сколько стоит построить дом

Обед:
Стакан супа без жира (окрошка, овощной, свекольник).

Постная говядина, телятина или куриное филе без шкурки – отварное. Гарнир – 3 столовые ложки зеленого горошка и свежие овощи.

Полдник:
1-2 крекера или тостик, овощи + 1 чайная ложка растительного масла, 1/2 баночки творога.

Ужин:
1-2 фрукта, 1 диетический йогурт.

Перед любой едой нужно выпивать 200 мл стакан не газированной минеральной воды.

Читать далее
Правда ли, что можно похудеть с помощью простой воды?

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Весенняя диета
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook