Загорайте с умом

Загорайте с умом

Загорайте с умом. Жара захватила город.  Термометры зашкаливают. Большинство отдыхающих бросились к реке. Впрочем, врачи предостерегают: солнечные лучи не столь безопасны. Чрезмерная инсоляция может вызвать рак кожи и меланому.

Сегодня эти болезни занимают первое место в структуре онкологических заболеваний.  Находиться на солнце человеку очень полезно. Солнечные лучи поддерживает все жизненно важные функции организма, способствует выработке витамина D3, который еще называют «солнечным гормоном».

Он усиливает иммунитет и улучшает кровообращение. Впрочем, слишком увлекаться солнечными ваннами не стоит, предупреждают врачи. Чрезмерный загар – он бесполезен, приводит к обезвоживание кожи, её старению, онкологическим заболеваниям». Чтобы этого избежать загорать следует правильно.

Сколько стоит построить дом?

Сколько стоит построить дом? Жизнь в собственном доме для многих остается заветной мечтой, особенно для обитателей многоэтажек в спальных районах мегаполисов.
Сколько стоит построить дом

Утро – самое лучшее время. Лучше загорать 1 час в день и не злоупотреблять. В первую очередь нужно загорать в часы неактивности солнца. В этот промежуток времени тепловое воздействие солнца незначительное, а количество полезного ультрафиолета – наибольшее. Особенно внимательными к солнечным «сеансам» следует быть пожилым людям и детям. А вот тем, у кого на теле много родинок, врачи загорать вообще запрещают. У людей, у которых много невусов, им вообще противопоказано загорать, так как это может вызвать появление меланомы.

Тем, кто решил загорать, косметологи советуют защищать кожу от вредных лучей. На помощь придут солнцезащитные средства. В продаже их – множество. Чтобы защитить свою кожу от солнечных ожогов, появления пигментных пятен, преждевременных морщин и сухости кожи, следует применять средства с ультрафиолетовой защитой не менее 15-20 единиц.

Их нужно наносить на открытые части тела за 20 минут до выхода на улицу, утверждают косметологи. Это, хотя и незначительно, но защитит отдыхающих от пагубного влияния солнечных лучей.

Читать далее
Весенний рацион: алфавит витаминов в овощах

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загорайте с умом
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook