Здоровье: уроки посещения сауны

уроки посещения сауны

Здоровье: уроки посещения сауны

Женская красота требует постоянного ухода за телом, причем не только за кожей, но и за внутренним состоянием. Только здоровая женщина может выглядеть красиво, привлекательно и удивлять своей идеальной кожей окружающих. Таким образом, о здоровье необходимо постоянно беспокоиться и поддерживать его всевозможными способами.

Один из них – это посещение сауны, которая сегодня есть практически в каждом салоне красоты. Поэтому проблем с тем, где найти сауну, у вас не должно возникнуть. Обратите внимание, что, прежде чем вы пойдете впервые в сауну, необходимо усвоить некоторые уроки.

Во-первых, следует собраться для похода в сауну – обязательно захватите с собой не менее 4-х полотенец для тела, тонкую простыню, шапочку и специальные сандалии. Также вам потребуются гель для душа и мочалка. Прежде чем заходить в парную, необходимо ополоснуть тело под душем прохладной водой, а вот волосы сохраните сухими. Промокните тело, чтобы убрать с него всю влагу, уберите волосы под шапочку и войдите в парную.

Уроки специалистов по посещению сауны рекомендуют присесть сначала на нижнюю полочку, чтобы ваше тело прогревалось постепенно. Это необходимо для следующего – при постепенном прогреве кожи, она начинает раскрывать свои поры, через которые и будут выходить вредные шлаки и токсины, ведь именно, эту цель преследует каждая женщина, посещая сауну.

Первое посещение сауны – не более 10 минут, после чего следует выйти из сауны, сделать несколько глотков воды, ополоснуться под прохладным душем и проведите несколько минут в бассейне. Как первый, так и последующие отдыхы-перерывы между парной, должны быть не менее 20 минут – этого времени достаточно, чтобы организм полностью остыл.

Выйдя второй раз из парной, очистите кожу травяным лосьоном, предварительно следует приготовить питательную маску, которую также необходимо использовать во время второго перерыва. Перед третьим заходом в парную, обработайте кожу медовым скрабом, который поспособствует выведению из организма шлаков и токсинов.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Здоровье: уроки посещения сауны
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook