Здоровье: уроки посещения сауны

уроки посещения сауны

Здоровье: уроки посещения сауны

Женская красота требует постоянного ухода за телом, причем не только за кожей, но и за внутренним состоянием. Только здоровая женщина может выглядеть красиво, привлекательно и удивлять своей идеальной кожей окружающих. Таким образом, о здоровье необходимо постоянно беспокоиться и поддерживать его всевозможными способами.

Один из них – это посещение сауны, которая сегодня есть практически в каждом салоне красоты. Поэтому проблем с тем, где найти сауну, у вас не должно возникнуть. Обратите внимание, что, прежде чем вы пойдете впервые в сауну, необходимо усвоить некоторые уроки.

Во-первых, следует собраться для похода в сауну – обязательно захватите с собой не менее 4-х полотенец для тела, тонкую простыню, шапочку и специальные сандалии. Также вам потребуются гель для душа и мочалка. Прежде чем заходить в парную, необходимо ополоснуть тело под душем прохладной водой, а вот волосы сохраните сухими. Промокните тело, чтобы убрать с него всю влагу, уберите волосы под шапочку и войдите в парную.

Уроки специалистов по посещению сауны рекомендуют присесть сначала на нижнюю полочку, чтобы ваше тело прогревалось постепенно. Это необходимо для следующего – при постепенном прогреве кожи, она начинает раскрывать свои поры, через которые и будут выходить вредные шлаки и токсины, ведь именно, эту цель преследует каждая женщина, посещая сауну.

Первое посещение сауны – не более 10 минут, после чего следует выйти из сауны, сделать несколько глотков воды, ополоснуться под прохладным душем и проведите несколько минут в бассейне. Как первый, так и последующие отдыхы-перерывы между парной, должны быть не менее 20 минут – этого времени достаточно, чтобы организм полностью остыл.

Читать далее
Метеочувствительность: игра гормонов

Выйдя второй раз из парной, очистите кожу травяным лосьоном, предварительно следует приготовить питательную маску, которую также необходимо использовать во время второго перерыва. Перед третьим заходом в парную, обработайте кожу медовым скрабом, который поспособствует выведению из организма шлаков и токсинов.

Оцените статью
Здоровье: уроки посещения сауны
Красота с помощью воды
Красота с помощью воды. О невероятной пользе SPA-процедур.