Зимние опасности для будущих мам

Зимние опасности для будущих мам

Зимние опасности для будущих мам. Одной из главных опасностей для беременной женщины в зимний период- это гололед. При падении можно получить не только травму, но и нанести вред плоду. Поэтому особое внимание нужно уделить выбору зимней обуви и одежды. При выборе обуви стоит обратить внимание не только на теплоту, но и на ее удобство.

Обувь должна быть свободной, чтобы не нарушалась циркуляция крови, и не стала тесной, если во время беременности ваши ноги стали отекать. Зимняя обувь обязательно должна иметь не скользящую подошву.

Как известно, перегрев или охлаждение неблагоприятно сказывается на организме. Попросту сказать, это увеличивает риск заболеть, например, гриппом, что совсем нежелательно в период ожидания малыша. Поэтому выбирайте одежду не самую теплую. Используйте многослойный принцип одевания. Это не позволит вам замерзнуть, и в случае, если вам стало жарко, можно снять какую-то вещь, это поможет вам нейтрализовать перепад температур.

Хотя в зимний период вспышки инфекционных заболеваниях редки, все же старайтесь меньше посещать места скопления людей, смазывайте ноздри оксолиновой мазью или Витаоном.

Больше проводите времени на свежем воздухе, что несомненно укрепит ваш иммунитет. Холод беременному организму грозит не только переохлаждением, но и быстрым набором лишнего веса, что нежелательно, дабы не спровоцировать осложнения, такие как гестоз, возникновения отеков, либо получит осложнения во время родов.

Во время морозов, организм потребляет больше энергии на свое согревание, поэтому голод посещает нас чаще, чем с теплое время года. Поэтому отнеситесь серьезно к выбору питания, соблюдайте калорийность в районе 2300 килокалорий, увеличьте потребление пищи с повышенном количеством белка, и кушайте больше фруктов и овощей.

Читать далее
Формируем правильную осанку
Оцените статью
Зимние опасности для будущих мам
Как лучше выбрать газовую плиту? Разберемся..